5x5 tạ

Cách đơn giản nhất để theo dõi và tự động tính toán thói quen powerlifting 5x5 của bạn.

Đơn giản chỉ cần chọn 5x5 (năm bởi năm) thói quen bạn muốn làm theo và bắt đầu nâng! Toàn bộ thói quen của bạn sẽ dễ dàng xem được và bạn có thể nhìn lại số liệu thống kê của bạn trong một cách nhanh chóng. Bạn sẽ không phải nhìn vào một tỷ lệ phần trăm trọng lượng hoặc biểu đồ một lần nữa! Mất các bảng tính! Hãy lập kế hoạch ra ngoài đào tạo của bạn, do đó bạn có thể tập trung vào nâng!

Các thang máy có thể được thiết lập để tự động tính toán dựa vào cách bạn nâng và riêng của cấp thể dục độc đáo của cơ thể của bạn. Tùy chỉnh các chương trình ít hay nhiều như bạn muốn. Gắn bó với các thói quen 5x5 phổ biến nhất, hoặc tạo ra các chương trình độc đáo của riêng bạn để làm theo trực tiếp trong các ứng dụng!

Các tính năng miễn phí

- Tự động làm tăng trọng lượng cho thang máy của bạn mỗi ngày đào tạo mới hoặc tuần

- Khám phá một cơ sở dữ liệu thực hiện trên 1.000 exercies

- Nhanh chóng xem tập bản demo video

- Tùy chỉnh ngày đào tạo của bạn với thang máy độc đáo và trải dài

- Theo dõi các điểm số của bạn. Một đại diện tối đa của bạn được tự động tính toán cho mỗi bộ và theo dõi.

- Nghỉ ngơi hẹn giờ để bạn biết bao lâu để thiết lập lại giữa các bộ

- Chọn đơn vị của bạn - kg hoặc lbs

- Tạo thang máy riêng của bạn để làm với các chương trình 5x5 của bạn lựa chọn

- Chuyển đổi giữa các chương trình 5x5 và theo dõi tất cả các công việc của bạn ở một nơi

- Xem toàn bộ lịch sử của tất cả các chương trình tập luyện của bạn. Sắp xếp theo ngày, reps, loại thang máy, và một đại diện tối đa.

- Xuất khẩu lịch sử thang máy của bạn

- Đặc biệt thiết kế cho powerlifters & bodybuilders

Nhận Thậm chí tốt hơn với tính năng 5x5 Pro

- Tự động sao lưu

- Quảng cáo miễn phí

Lưu ý: mua Pro cũng hỗ trợ các đội phía sau ứng dụng này. Nếu bạn tìm thấy những ứng dụng hữu ích, mua pro giúp chúng ta thực hiện các ứng dụng tốt hơn.

Ủng hộ

Nếu bạn gặp vấn đề với các ứng dụng 5x5 tập luyện hoặc có đề xuất để cải thiện nó, chúng tôi muốn nghe từ bạn! Chỉ cần liên hệ với chúng tôi từ các ứng dụng bằng cách vào Trung tâm Trợ giúp> Thông tin phản hồi / Nhận Trợ giúp.

Quyền

- Internet để gửi báo cáo lỗi

- Hình ảnh / media / tập tin để chia sẻ tập luyện của bạn

- Rung để cảnh báo bạn khi bộ đếm thời gian còn lại là xong

- Mua hàng trong ứng dụng để mở khóa tính năng bổ sung